11 min version: https://www.youtube.com/watch?v=jfKEAiwrgeY 30 min version: https://www.youtube.com/watch?v=EME7ZKy3Dfw&list=RDEME7ZKy3Dfw&start_radio=1&t=723s

Kundalini Yoga: Știința de a Deveni Conștient Kundalini Yoga, adesea numită „Yoga Conștientizării”, este o practică străveche și puternică ce combină posturi (asana), tehnici de respirație (pranayama), mantre, mudre și meditație. Spre deosebire de alte forme de yoga care se concentrează preponderent pe aspectul fizic, Kundalini Yoga are ca scop principal trezirea și canalizarea energiei latente stocate la baza coloanei vertebrale – cunoscută sub numele de Kundalini Shakti .  

2h30 de Kirtan Kriya - O calatorie catre linistea interioara Te invitam într-un spatiu de prezență și transformare, unde timp de două ore și jumătate vom medita împreună Kirtan Kriya cu mantra Sa Ta Na Ma — o practică profundă din tradiția Kundalini Yoga. Mantra Sa Ta Na Ma reprezintă ciclul vieții – Naștere, Viață, Moarte, Renaștere – și ne aduce într-o stare de conștiență profundă, conectându-ne cu ritmurile naturale ale existenței. Meditația Kirtan Kriya echilibrează mint

Anxietatea este o stare de neliniște, îngrijorare sau teamă persistentă care poate interfera cu viața de zi cu zi. Deși este o emoție normală pe care o experimentează toată lumea din când în când, anxietatea devine o problemă atunci când este excesivă, frecventă și greu de controlat. Ce este anxietatea? O reacție naturală la stres, dar care poate deveni excesivă și copleșitoare.Simptome: Anxietatea se manifestă printr-o combinație de simptome fizice și psihologice. Simptomele

Știai că activitatea fizică are multe beneficii pentru sănătatea mintală și în special pentru tratamentul depresiei?Am găsit câteva studii pe care le voi prezenta aici, în care sunt prezentate beneficiile sportului și ale alergatului în mod special în tratamentul depresiei și în îmbunătățirea și menținerea sănătății mintale.O echipă de cercetători de la Universitatea din Australia de Sud, Adelaide, au efectuat un meta studiu în care au analizat toate studiile despre acest sub

“Creierul femeii” este o carte care probabil ar trebui citita de toata lumea, de femei pentru a se întelege mai bine, si de barbati, pentru a întelege mai bine femeile. Am găsit în această carte răspunsuri pentru multe dintre întrebările pe care le aveam despre mine și despre femei în general: de ce suntem mai emoționale decât bărbații, de ce uneori nu ne putem controla reacțiile, de ce parcă ni se schimbă personalitatea odată cu înaintarea în vârstă. Este o comoară de infor